Cómo los modelos a seguir positivos ayudan a su salud mental – nazbano.com

Cuando la mayoría de las personas piensan en modelos a seguir, pueden pensar en niños que admiran a su celebridad o personaje de programa de televisión favorito. Tal vez pienses en un padre, un hermano mayor o un amigo. No importa quién le venga a la mente, los modelos a seguir vienen en todas las formas, formas, edades y tamaños. Pueden ser extraños, conocidos o familiares o amigos cercanos. Puede ser un modelo a seguir y tener un modelo a seguir a cualquier edad. De hecho, tener a alguien a quien admirar es increíblemente bueno para tu salud mental.

Si bien es posible que no conozca personalmente a su modelo a seguir, aún puede ayudarlo en tiempos difíciles. A veces, tener un modelo a seguir no es suficiente para hacerte sentir mejor. Esto es completamente normal, pero hay soporte y ayuda adicionales disponibles. Puede acceder a recursos como mi terapeuta para conectarse con un profesional de la salud mental. La terapia combinada con un modelo a seguir positivo en su vida puede ser justo lo que necesita para volver a encarrilar su vida. Entonces, ¿cómo pueden exactamente los modelos a seguir mejorar su salud mental?

Te ayudan a superar las debilidades

Cuanto más te conozca alguien, mejor podrá ver tus fortalezas y debilidades. Los buenos modelos a seguir no verán estos rasgos como positivos o negativos necesariamente, simplemente los verán por lo que son. Después de todo, las debilidades pueden convertirse fácilmente en fortalezas si se utilizan para su beneficio. Por otro lado, demasiado de cualquier cosa puede ser desagradable, por lo que el uso excesivo de las fortalezas puede crear problemas rápidamente. Necesitas personas honestas en tu vida, no personas que simplemente te digan lo que quieres escuchar. Los buenos modelos a seguir señalan sus debilidades, a menudo se relacionan con usted de alguna manera, y luego lo ayudan a superarlas.

Comparten sus historias

Todo el mundo tiene historias de momentos en los que tuvo éxito y momentos en los que fracasó. Tus modelos a seguir no son diferentes. Con suerte, tienes un modelo a seguir que es abierto sobre su vida y sus luchas. A través de estas historias, podrá ver que su modelo a seguir no es perfecto, pero que el éxito aún era posible en su vida. Puede ser muy alentador escuchar que alguien tan exitoso tuvo sus propios obstáculos que tuvo que saltar. Además, podrás aprender de sus errores y no repetirlos en tu propia vida.

ellos te alientan

Cuando te sientes deprimido, a veces todo lo que necesitas es recordar que alguien más ha estado en tu lugar antes. Esto es especialmente útil cuando te encuentras atascado, sin saber a dónde ir a continuación. Si bien puede ser tentador renunciar a sus metas y sueños, los modelos a seguir pueden recordarle por qué desea tanto lograr esas metas. Pueden ser una inspiración para nunca darse por vencido e incluso pueden alentarlo a buscar ayuda, como la de un terapeuta. Te ofrecerán consejos justo cuando más los necesites.

Encuentran apoyo adicional para usted

A menudo, se necesita que otra persona nos diga lo que observa para convencernos de que necesitamos más ayuda. La terapia puede mejorar significativamente la salud mental, por lo que si un modelo a seguir en su vida lo sugiere y tiene su mejor interés en mente, puede ser su mejor opción. Puede pensar en su modelo a seguir como un superhéroe que puede solucionar todos sus problemas, pero tenga en cuenta que nadie tiene el poder para hacerlo. La curación es posible, pero requiere esfuerzo, paciencia y mucho apoyo.

Puede ser fácil pensar que sabe lo que es mejor para usted, pero a veces una perspectiva externa es más útil de lo que cree. Si bien su modelo a seguir puede contribuir a una mejor salud mental para usted, un terapeuta puede mejorar aún más su estado mental. Después de todo, un terapeuta está específicamente capacitado para hacerlo, mientras que su modelo a seguir podría no estarlo.

No todo el mundo tiene la oportunidad de tener un modelo a seguir positivo en su vida. Si tienes uno, considérate muy afortunado. Si no tienes uno, nunca es demasiado tarde para encontrar uno y, si es posible, entablar una relación con esa persona. Un modelo a seguir debe ser alguien a quien admires y admires. Puede admirarlos por una variedad de razones. Tal vez tenga éxito, tenga la carrera que buscas, tenga una familia unida o fue la primera persona en lograr algo significativo.

Cualquiera que sea la razón, tenga la seguridad de que los modelos a seguir pueden tener una influencia positiva en su salud mental. Solo asegúrate de no compararte demasiado con ellos. Como individuos únicos, todos tenemos diferentes limitaciones, debilidades, factores estresantes y fortalezas. Por esta razón, no es realista seguir exactamente el mismo camino que otra persona. Si bien es genial luchar por la grandeza, tenga cuidado con su enfoque y valore su potencial único como individuo. El éxito se ve diferente para todos nosotros, así que acepta el tuyo por lo que es.

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